Fragebogen | Personal Training auf den Punkt

Name

Vorname

Nachname

Geburtstag

E-Mail-Adresse

Größe

Gewicht

Geschlecht

lange trinkst ich

Was ist dein primäres Ziel?

Wie ernährst du dich? (Vegan, vegetarisch, Mischkost, Lowcarb)

Gibt es Allergien oder Unverträglichkeiten?

Lebensmittel, die ich nicht mag:

Lebensmittel, die ich mag/liebe:

Essgewohneiten, auf die ich nicht verzichten möchte/kann:

weitere Essgewohnheiten:

Wieviel Flüssigkeit trinkst du am Tag? (Kein Alkohol)

Wie lange schläfst du im Schnitt (in Stunden)

Wie bewegst du dich bei der Arbeit?

Wie lange arbeitest du?

Wie kommst du zur Arbeit? (Fahrrad, Auto, Bahn?

Wie lange ist eine Fahrt?

Wie lange kümmerst du dich am Tag um den Haushalt?

Wie sieht die Bewegung in der restlichen Freizeit aus?(Spazieren und wie lange, Cuch und wie lange)

Wie oft Sport, wie lange und welche Sportart/en?

Wieviele Schritte gehst du am Tag im Schnitt?

Wie lange hast du am Tag Zeit zum kochen?

Hast du einen Vitamin-/Mineralstoffmangel? (festgestellt durch Arzt, Bluttest)?

Nimmst du schon Nahrungsergänzungsmittel?

Wenn ja, welche?